“Yin Yoga is floor postures held for a few minutes at a time. It’s goal is to decompress the joints.” – Paul Grilley

Dit is de simpelste uitleg van wat Yin Yoga is. De meeste vormen van yoga in het westen tegenwoordig zijn dynamisch en actief, gericht op slechts de helft van het lichaam: de musculaire helft, de ‘yang’ weefsels. Yin Yoga geeft ons de mogelijkheid om op de andere helft van het lichaam te focussen, de diepere en stuggere ‘yin’ weefsels: onze pezen, gewrichten, diepe fasciale netwerken en zelfs onze botten. Al onze weefsels zijn belangrijk en moeten aandacht krijgen in onze training en beweging, zodat we optimale balans en vitaliteit kunnen bereiken in ons lijf.

Yoga in het algemeen en Yin Yoga meer specifiek heeft fysieke, mentale, emotionele en energetische invloed op ons lichaam en welzijn. Afhankelijk van de practice kan het een sterker vertegenwoordigd zijn dan het ander. Hoe je yoga beoefent is dus minstens zo belangrijk als wat je doet.

In yoga hebben we het heel vaak over ‘stretchen’ en ‘rekken en strekken’. In Yin Yoga willen we eigenlijk meer spreken over het uitoefenen van een bepaalde hoeveelheid stress ten opzichte van het weefsel in het doelgebied. Stress staat voor spanning, voor een bepaalde kracht die invloed kan uitoefenen waardoor de vorm van een object kan veranderen. En dat is nu precies wat we doen met Yin Yoga en de invloed die we uitoefenen op ons weefsel.

“The functional purpose of Yin Yoga is the rebound.” – Paul Grilley

Een van de directe effecten van yin yoga is de verandering in de balans en samenstelling van het (bind)weefsel. Dit is wat je ervaart in de ‘rebound’, de ontspanning na een yinhouding. Dat kan een zwakker gevoel geven, een gevoel van kwetsbaarheid. Dat moment wil je je lichaam de kans geven voor de rehydratatie die plaats vindt in het weefsel.

 

Yin Yoga

  • Yin Yoga
  • Yin & Yang
  • Stretch vs. Stress
  • Rebound
  • Effects
  • Poses

Functional Anatomy

  • Functional Yoga
  • Skeletal Segments
  • Myofascial Groups
  • Skeletal Variation
  • Skeletability
  • About Joints

TCM

  • Fundamentals of TCM
  • Yin Yang Philosphy
  • Meridian Theory
  • Acupressure
  • Meridian Tapping & Massage
  • 5 Element Theory

Teaching Lab

  • Functionally
  • Safely
  • Creatively
  • Consideratively
  • Energetically
  • Practically

Naast de 5 lesdagen kun je ook een aantal huiswerkopdrachten verwachten die je in je eigen tijd dient uit te voeren. Om in aanmerking te komen voor het certificaat word je verwacht alle uren aanwezig te zijn en alle huiswerkopdrachten te voltooien (binnen een maand na afronding van de module).

Voor wie is deze training bedoeld? Ervaring met Traditional Chinese Medicine (TCM) of met Yin Yoga is niet vereist. Deze training is ontworpen voor iedereen die interesse heeft in Yin Yoga, TCM, en functionele anatomie. Zowel als persoonlijke ontwikkeling, voor de verdieping van de eigen yoga-beoefening als ook om les te geven.

Trainingsdagen 2023: 10 + 11 + 12 maart en 24 + 25 + 26 maart 2023

Tijdstip: Vrijdagavond 18.30 tot 21.30 uur, zaterdag en zondag 09.00 tot 17.00 uur

Trainingslocatie: Sterrig Studio, Wolvega

Jouw investering: € 849,- (incl 21% BTW)

Docent: Angela (https://angelayoga.nl/angela/)

Wat krijg je daar voor terug: 5 volle lesdagen inclusief lunch, snacks, koffie en thee, en een zeer uitgebreide goodiebag inclusief een prachtige manual als naslagwerk.

Deze training is Yoga Alliance gecertificeerd en de uren zijn te registeren als CE-uren (continued education).

Meld je aan of stel een vraag

Wil je je aanmelden voor deze opleiding of heb je een vraag? We helpen je graag verder. Vul hieronder je gegevens in en we nemen contact met je op!

Ons aanbod

2023-02-01T12:20:26+01:00

MyoYin (50hrs)

Myofascial is een samenvoeging van 2 woorden: myo, dat zijn de spieren en fascia, dat is het bindweefsel. MyoFascial Release (MFR) zijn massagetechnieken met als doel de spanning en [...]

2023-02-01T12:17:55+01:00

Yoga Nidra (20hrs)

Yoga Nidra is slaap met een vleugje bewustzijn. Het is een toestand tussen waken en dromen in. Tijdens Yoga Nidra open je de diepere lagen van het bewustzijn. Op [...]