Yoga Nidra (20hrs)

Yoga Nidra is slaap met een vleugje bewustzijn. Het is een toestand tussen waken en dromen in. Tijdens Yoga Nidra open je de diepere lagen van het bewustzijn. Op dit moment, nu je dit leest, gebruik je je intellectuele geest, de meest oppervlakkige laag van het bewustzijn. Wanneer je je ontspant, openen de lagen van het onderbewuste en het onbewuste. Dit zijn de sterkste krachten in het menselijk lichaam.

Yoga Nidra is geen kwestie van concentreren. Sterker nog, je hoeft je helemaal niet te concentreren, laat alleen je gedachten meebewegen van punt naar punt en probeer bewust te blijven van wat je ervaart. Wees niet streng voor jezelf, je hoeft jezelf niet te dwingen volledig stil te blijven liggen. Het belangrijkste in Yoga Nidra is alleen maar jezelf bloot te stellen aan de instructies die je hoort en te observeren welke ervaringen ontstaan zonder dat je je daar een mening over vormt of je ermee verbindt.

In de huidige maatschappij zijn heel veel mensen overprikkeld als gevolg van allerlei soorten stress. Hierdoor raakt het zenuwstelsel volledig uitgeput. In yoga nidra draaien we dit proces om. Via de ontspanning van het lichaam, helpen we uiteindelijk ook de diepere lagen ontspannen. De totale systematisch ontspanning van Yoga Nidra staat gelijk aan uren gewone slaap zonder bewustzijn. Het beoefenen van 1 uur Yoga Nidra kun je vergelijken met 4 uur reguliere rust.

In deze training maak je kennis met de wetenschap achter Yoga Nidra en met de diverse toepassingen van Yoga Nidra. Je ontvangt daarnaast alle tools die je nodig hebt om je eigen Nidra script te schrijven en te oefenen, zodat jouw script een eigen en levend document kan worden.

Wat cursisten zeggen

“Ik heb twee fantastisch bijzondere dagen gehad bij Sterrig Opleidingen voor Yoga Nidra. Het voelde als een warm bad bij zowel Jiska, Nynke en Angela. Voelde me helemaal thuis en dat stralen de dames ook uit. Voel je welkom en veilig! En dat heb ik me zeker gevoeld. Dank jullie wel voor deze fijne dagen!” – Pamela (nov 22)

Naast de 2 lesdagen kun je ook een grote huiswerkopdracht verwachten die je in je eigen tijd dient uit te voeren. Om in aanmerking te komen voor het certificaat word je verwacht alle uren aanwezig te zijn en alle huiswerkopdrachten te voltooien.

Voor wie: Ervaring met Yoga of met Yoga Nidra is niet vereist. Deze training is ontworpen voor iedereen die interesse heeft in Yoga Nidra en de vele mogelijkheden met Nidra. Zowel als persoonlijke ontwikkeling, voor de verdieping van de eigen yoga-beoefening als ook om les te geven.

Trainingsdagen:

Zondag 3 en 17 maart 2024 van 09.00 tot 17.00 uur – Direct aanmelden kan hier

Zondag 20 oktober en 3 november 2024 van 09.00 tot 17.00 uur – Direct aanmelden kan hier

Trainingslocatie: Sterrig Studio, Wolvega

Jouw investering: € 349,- (incl 21% BTW)

Docent: Angela (https://angelayoga.nl/angela/)

Wat krijg je daar voor terug: 2 volle lesdagen, en een zeer uitgebreide goodiebag inclusief een oogkussen en een prachtige manual als naslagwerk.

Deze training is Yoga Alliance gecertificeerd en de uren zijn te registeren als CE-uren (continued education).