Myofascial is een samenvoeging van 2 woorden: myo, dat zijn de spieren en fascia, dat is het bindweefsel. MyoFascial Release (MFR) zijn massagetechnieken met als doel de spanning en eventuele pijn in het lichaam [...]

Docentenopleiding zwangerschapsyoga (50hrs) Deze opleiding is voor yogadocenten die verdieping willen in hun docentschap en zwangere vrouwen willen begeleiden. In deze opleiding leer je hoe je aanstaande moeders op een juiste en vakkundige manier [...]

“Yin Yoga is floor postures held for a few minutes at a time. It’s goal is to decompress the joints.” - Paul Grilley Dit is de simpelste uitleg van wat Yin Yoga is. De [...]

Ben je op zoek naar een manier om jouw werk met peuters nóg leuker en dynamischer te maken? Dan hebben we goed nieuws voor je! Bij Sterrig Opleidingen introduceren we in september en oktober [...]

Yoga Nidra is slaap met een vleugje bewustzijn. Het is een toestand tussen waken en dromen in. Tijdens Yoga Nidra open je de diepere lagen van het bewustzijn. Op dit moment, nu je dit [...]

Aerial Yoga kan er nogal acrobatisch uitzien: hangend in het doek hoog boven de vloer. Maar wist je dat er ook heel toegankelijke, ontspannende en zelfs therapeutische toepassingen met het Aerial Yoga doek mogelijk [...]